Kodi udzu wofananira ndi chiyani ndipo ntchito zake ndi zotani?

Udzu wofananira umagawidwa kukhala udzu wopangidwa ndi jekeseni wopangidwa ndi jekeseni ndi udzu woluka wopangidwa molingana ndi njira zopangira.Udzu wopangira jekeseni umatengera njira yopangira jekeseni, pomwe tinthu tating'onoting'ono tapulasitiki timatulutsidwa mu nkhungu nthawi imodzi, ndipo ukadaulo wopindika umagwiritsidwa ntchito kupindika udzu, kuti masamba a udzuwo azikhala molingana ndi kugawidwa mofanana, komanso kutalika kwa udzu. masamba a udzu ali ogwirizana kwathunthu.Oyenera kindergartens, masewera masewera, makonde, greenery, mchenga ndi madera ena.Udzu wolukidwa umapangidwa ndi ulusi wopangidwa ngati masamba a udzu, wokulungidwa m’zidutswa zolukidwa, ndi zokutidwa ndi chotchingira kumbuyo kuti apange udzu woyerekezera m’mabwalo amasewera, malo opumirako, mabwalo a gofu, pansi pa dimba, ndi pansi pobiriwira.

Mulingo woyenera wa kapinga wofananira

Mabwalo a mpira, mabwalo a tennis, mabwalo a basketball, mabwalo a gofu, mabwalo a hockey, pamwamba pa nyumba, maiwe osambira, mabwalo, malo osungira masana, mahotela, mabwalo amasewera, ndi zochitika zina.

1. Kapinga woyeserera kuti muwonere:Nthawi zambiri, sankhani mtundu wokhala ndi mtundu wobiriwira wofananira, masamba owonda komanso ofananira.

2. Sports kayeseleledwe kuwaika: Mtundu woterewu umakhala ndi mitundu yosiyanasiyana, nthawi zambiri imakhala ndi ma mesh, omwe amakhala ndi zodzaza, osasunthika poponda, ndipo amakhala ndi magwiridwe antchito komanso chitetezo.Ngakhale udzu wochita kupanga ulibe ntchito ya aerobic ya udzu wachilengedwe, umakhalanso ndi ntchito zina zokonza nthaka ndi kuteteza mchenga.Komanso, chitetezo cha machitidwe opangira udzu pamagwa ndi amphamvu kuposa udzu wachilengedwe, womwe sukhudzidwa ndi nyengo ndipo umakhala ndi moyo wautali.Chifukwa chake, amagwiritsidwa ntchito kwambiri pakuyika mabwalo amasewera monga mabwalo a mpira.

3. Kupumula kapinga kayeseleledwe:Itha kukhala yotseguka kuzinthu zakunja monga kupuma, kusewera, ndi kuyenda.Nthawi zambiri, mitundu yolimba kwambiri, masamba owoneka bwino, komanso kukana kupondaponda imatha kusankhidwa.